Bersatulah.com – Sebagian wanita selalu berfikir negatif saat setalah mereka makan banyak. Untuk seorang wanita, berat badan merupakan sebuah topik yang sensitif untuk diperbincangkan atau dipertanyakan. Sebab berat badan terkait erat dengan pola makan dan gaya hidup. Namun, tanpa disadari ada beberapa kebiasaan yang kerap dilakukan tapi tanpa sadar malah membuat berat badan naik dengan cepat.
Hubungan Asmara yang Bahagia
Siapa sangka, perasaan bahagia yang meliputi Anda ketika bersama kekasih berhasil membuat berat badan meningkat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Health Psychology, pasangan yang puas dengan hubungan yang mereka jalin cenderung menjadi kurang termotivasi untuk menyantap makanan sehat dan berolahraga. Inilah yang membuat berat badan terus melonjak.
Siapa sangka, perasaan bahagia yang meliputi Anda ketika bersama kekasih berhasil membuat berat badan meningkat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Health Psychology, pasangan yang puas dengan hubungan yang mereka jalin cenderung menjadi kurang termotivasi untuk menyantap makanan sehat dan berolahraga. Inilah yang membuat berat badan terus melonjak.
Nah selain disebabkan oleh hubungan asmara tersebut, apa saja kebiasaan yang tidak disadari membuat berat badan melonjak? Berikut uraiannya.
1. Penggunaan internet yang berlebihan
Riset yang dipublikasikan pada Journal of Pediatrcis menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk mengakses internet membuat berat badan bertambah. Bagaimana tidak, aktvitas berselancar di internet kerap diasosiasikan dengan tidak berolahraga, mengudap, dan begadang. Oleh sebab itu, cobalah untuk memangkas 30 menit waktu yang biasa digunakan untuk mengakses internet pada malam hari sehingga Anda dapat tidur cukup.
2. Kurang vitamin D
Percaya atau tidak, kekurangan vitamin D adalah kondisi yang umum dialami oleh orang dewasa. Padahal, vitamin D memiliki beragam manfaat tidak hanya bagi kesehatan dan kekuatan tulang, tapi vitamin ini juga sangat erat terkait dengan obesitas. Oleh karena itu, tidak ada salahnya kembali membiasakan diri minum susu.
3. Mencoba berbagai resep masakan
Anda yang sering menyaksikan program kuliner di televisi atau mengakses resep berbagai makanan lezat di media sosial biasanya tertantang untuk mencobanya sendiri di rumah. Namun hati-hati, sebab studi yang dipublikasikan pada jurnal Appetite menemukan bahwa orang yang secara rutin mencoba berbagai resep masakan dari program kuliner atau media sosial mengalami kenaikan berat badan lebih banyak ketimbang orang yang tak mencoba resep.
Di atas merupakan beberapa penyebab tubuh mudah gemuk, semoga bermanfaat ya. Jangan lupa di share. (Inad)
0 Response to "Hubungan Asmara yang Bahagia Sebabkan Tubuh Mudah Gemuk"
Posting Komentar