Bersatulah.com - 5 Investasi Agar Tetap Sehat dan Cantik Di Hari Tua. Sehat dan cantik merupakan hal
penting bagi wanita. Semua wanita akan berusaha mempertahankan kecantikannya.
Namun banyak wanita yang salah dalam mempertahankan kecantikannya. Hasilnya
dimasa tuanya justru kecantikannya malah rusak dan penuaan dinilah yang
terjadi. Tabungan yang tepat untuk kesehatan dan kecantikan pada masa tua
adalah Prilaku hidup sehat. Prilaku hidup sehat merupakan investasi penting
agar hidup anda tetap sehat dan tetap cantik meski usia sudah berumur.
Berikut prilaku hidup sehat yang dapat menjadikan anda tetap cantik dan sehat di masa
tua:
1. Latihan Membangun Pribadi Positif
Pola hidup sehat yang pertama
yakni olahraga. Olah raga akan meningkatkan hormon endorfin, hormon tersebut
dapat membantu Anda mengurangi stres. Olah raga juga dapat mengurangi resiko
terhadap penyakit kronis misalnya saja penyakit jantung. Selain itu, selain itu
olah raga juga sangat berguna untuk mebantu proses sirkulasi darah sehingga
menghidari penyempitan pembulu darah. Olah raga juga dapat membantu proses
pengeluaran keringat, keringat akan membawa zat yang yang tidak berguna didalam
tubuh. Dan membantu meremajakan kulit Anda. Hasilnya, kulit lebih cantik dan
berseri-seri. Bonus yang lain, berat badan ideal akan dialami seumur hidup.
2. Jauhi Rokok dan Alkohol
Rokok kenyataannya sangat tidak
baik untuk kecantikan. Hal ini disebabkan oleh bahan kimia yang terkandung
dalam sebatang rokokdapat menghancurkan kapiler darah halus sehingga mencegah
oksigen dan nutrisi dalam darah sampai dengan pembulu kulit anda.
3. Kurangi Konsumsi Makanan Berlemak
Meski berat badan Anda tidak
bertambah saat menikmati makanan berlemak, namun baru dampaknya akan lebihtersa
ketika usia Anda beratambah. Hal ini terjadi
karena konsumsi lemak jenuh yang sering
kaan membuat lemak menumpuk pada pembulu darah yang mengakibatkan penyakit
kolesterol dan jantung. Penelitian telah
membuktikan lebih 90% penyakit jantung bisa dihindari sejak masa muda dengan
pola hidup sehat.
4. Perkembangan Tulang Wanita Sampai Usia 35 Tahun
Kenalilah bahwa tubuh kita
ditopang oleh susunan tulang. Banyak yang masa tuanya terjangkit penyakit
yang sangat erat dengan masalah tulang.
Untuk wanita perkembangan tulang bisa sampai dengan umur 35 tahu. Tentu perkembangan
pada pada usia muda tidak sesignifikan diumur 35. Maka susu kalsium penting
untuk wanita agar tulang agar tetap sehat terhindar dari pegal linu, tulang
keropos dan bungkuk. Bagi kecantikan juga tulang perlu dijaga agar bentuk tubuh
anda tetap proporsional dan tegap.
5. Mengkonsumsi Buah
Investasi kesehatan dan
kecantikan untuk hari tua yang terakhir adalah pemenuhan vitamin dan kalsium
untuk tubuh. Konsumsi harian vitamin di usia 20-an dan 30-an sangat penting
untuk menghindari patah tulang akibat tulang keropos. Pemenuhan bisa saja
menggunakan vitamin yang dijual di apotik. Namun kami lebih menganjurkan Anda
mengkonsumsi buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin tubuh anda. Buah lebih aman
dan kaya akan berbagai vitamin. buah sangat baik untuk kesehatan fisik misalnya
apel untu mata, jeruk untuk kulit dan lain-lain. Biasakan untuk mengkonsumsi
buah setiap hari sebagai bentuk investasi kesehatan dan kecantikan di hari tua
kelak.
Sayangi diri Anda jka ingin tetap
cantik dan sehat di hari tua. Belajarlah untuk melakukan pola hidup sehat.
Imbangi aktifitas luar biasa anda dengan aktivitas yang menyehatkan seperti
olah raga, makan makanan yang sehat dan konsumsi buah-buahan yang segar setiap
hari. Prilaku saat muda akan menentukan hidup Anda di masa tua. Demikian semoga
bermanfaat dan mengispirasi Anda untuk lebih menghargai dan mencintai hidup
anda. (djo)
0 Response to "5 Investasi Agar Tetap Sehat dan Cantik Di Hari Tua"
Posting Komentar