Bersatulah.com-Semua manusia pasti menyukai buah yang bulat berwarna merah dan memiliki kandungan air yang cukup banyak dan berasa manis agak ke asam-asaman. Siapa yang tidak suka dengan buah apel. Apel adalah buah yang mengandung flavonoid, polifenol dan vitamin C yang bertindak sebagai anti-oksidan untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus yang menjaga kesehatan. Kandungan beta-karoten (Vitamin A) di dalamnya mampu melawan sel kanker dan menurunkan kolesterol. Terdapat pula turunan vitamin B komplek seperti tiamin, riboflavin dan piridoksin untuk memperkaya khasiat dari buah apel.
Banyaknya kandungan vitamin dalam buah apel membuat apel mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dapat memenuhi kebutuhan dalam tubuh kita. Bahkan buah apel juga bagus untuk membantu proses Diet. Disini saya akan memaparkan manfaat apa saja yang terkandung dalam buah apel.
Mengobati Asma
Buah apel dapat mengurangi penyakit asma karena didalam buah apel terdapat kandungan fitokimia dan polifenol yang membantu mengurangi penyakit asma. Penyakit asma yang bermasalah dengan organ dalam yaitu paru-paru bukanlah penyakit yang langka bahkan hampir semua orang mempunyai kesempatan untuk mengidap penyakit umum ini. Para ahli meneliti bahwa anak yang rutin mengkonsumsi jus apel setiap harinya jauh terkena penyakit asma. Maka alangkah baiknya kita rutin mengkonsumsi buah apel yang segar dan dapat dinikmati kapan saja.
Mencegah Katarak
Dalam pelitian study ini banyak yang mengatakan bahwa orang yang sering mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan antioksida seperti apel dapat memperkecil kemungkinan terkena katarak 10 sampai 15 persen. Dengan sering mengkonsumsinya kita akan jauh dari penyakit-penyakit yang dapat kapan saja kita alami. Demi menjaga kesehatan kita alangkah baiknya kita mulai mengkonsumsi apel sejak sekarang.
Membantu Proses Diet
Apel memiliki kandungan serat dan rendahnya kalori. Dengan mengkonsumsi apel dapat menunda rasa lapar sehingga dapat membantu kita dalam proses diet. Karena hal ini dapat ikut membakar lemak dalam tubuh kita. Tidak perlu menyiksa diri untuk diet, dengan menjadikan apel sebagai penunda rasa lapar akan membantu kita dalam proses penurunan berat badan.
Memutihkan Gigi
Apel dapat menjadi sikat gigi di waktu santai, dagingnya yang sedikit keras dan mengandung banyak air ketika kita mengigitnya membantu dalam pemutihan gigi. Karena membantu meningkatkan sekresi air liur sehingga dapat membantu pemutihan gigi. Rahasia para dokter untuk mendapatkan gigi putih adalah Dengan sering memakan apel di waktu santai. dengan sering memakan buah apel maka anda akan mendpatkan gigi yang berseri dan putih seperti para dokter.
Menghilangkan Kantung Mata
Dengan memaksakan mata untuk selalu berhadapan dengan laptop atau sering begadang hingga larut malam sehingga membuat mata kurang istrihat, menimbulkan kantung mata bahkan dapat membuat lingkaran hitam pada arena mata. Apel dapat membantu mengecilkan kantung mata dengan cara iris apel dan jadikan masker apel tempelkan di arena mata sampai 10 atau 15 menit lakukan secara rutin maka dapat mengurangi kantung mata.
Mengatasi Kulit Berminyak
Dengan menggunakan masker bubur apel mentah ditambah dengan cuka sari apel dengan di oleskan kebagian wajah dapat mengurangi produksi minyak pada wajah yang memicu timbulnya jerawat. Apel juga dapat menyetarakan PH kulit wajah sehingga mengurangi kulit wajah yang berminyak.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Apel mengandung flavonoid dan polifenol serta vitamin C yang bertindak sebagai antioksida yang berfungsi sebagai kekebalan tubuh yang dapat melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita. Di dalam apel juga terkandung beta-karoterol ( Vitamin A) di dalamnya mampu melawan sel kanker dan menurunkan kolesterol dan terdapat pula vitamin B komplek seperti tiamin, riboflavin dan piridoksin untuk memperkaya kahasiat dari buah apel.
Banyak sekali manfaat dari buah apel, masih banyak lagi khaisat dari buah apel yang dapat menguntungkan untuk kesehatan tubuh kita. Maka tidak salah jika kita mulai sekarang mengkonsumsi buah apel.
0 Response to "Manfaat Buah Apel Yang Jarang Diketahu Banyak Orang"
Posting Komentar