Bersatulah.com-Katakan No.! untuk sakit dan katakan Yes.! untuk kesehatan. Itu harus menjadi jargon bagi kita semua, tapi jangan berkeinginan untuk sehat kalau tidak mau menjalankan pola hidup sehat atau makan makanan sehat. Hidup sehat adalah sebuah keharusan yang harus kita tanamkan pada diri kita, karena dengan sehat apapun yang kita inginkan bisa kita lakukan, kita bisa makan apa saja yang kita sukai tanpa ke khawatiran dan sebab yang menghalanginya. Oh indahnya hidup sehat, dengan sehat kita akan kuat dan dengan kita kuat kita merasa nikmat.
Berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang bisa membuat hidup kita sehat dan mudah dicari serta bisa menggantikan makanan seperti daging.
1. Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C dan sangat baik untuk menstimulun kekebalan tubuh, juga bisa menghilangkan sumabatan pada tenggorokan, rongga hidung, paru-pru dan perut.Cobalah minum sari jeruk di campur dengan madu hal itu sangat berkhasiat untuk menyembuhkan radang tenggoirokan dan amandel. Bagi yang terkena gangguan lambung baik untuk mengkonsumsi buah jeruk, karena buah jeruk tidak terlalu asam.Selain dapat langsung dimakan, buah jeruk juga dapat dijadikan minuman segar/jus dan memiliki khasiat memerangi infeksi, memperkecil resiko struk dan serangan jantung serta mengatasi flu maupun demam.
2. Apel
Didalam buah apel terdapat kandungan zat pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol yang menggangu fungsi kerja jantung. Selain dapat langsung dimakan, buah apel juga dapat dijadikan minuman segar/jus dan memiliki khasiat untuk mengurangi nafsu makan, mengendalikan tekanan darah dan kangker gula darah serta dapat membersihkan racun dalam usus.
3. Kurma
Buah ini susah tumbuh dan berbuah di negara Indonesia namun sangat banyak sekali kita jumpai di toko maupun pasar, apalagi menjelang puasa, buah ini sangat banyak sekali. Buah kurma memiliki kandungan energi yang sangat tinggi sekali sehingganya bagus di konsumsi oleh kita sebagai makanan cemilan atau makanan ketika nyantai. Hanya memakan buah tiga kurma kita bisa memulihkan stamina kita yang terkuras oleh aktifitas kita selama sehari tadi. Kandungan gula yang terdapat pada buah kurma dapat membantu menyembuhkan luka. Penderita diabets dilarang makan terlalu banyak buah ini.
4. Belimbing
Buah belimbing apabila di campur dengan madu dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu. Memakan buah belimbing dan menelanya secara perlahan akan mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Selain dapat langsung dimakan, buah belimbing juga dapat dijadikan minuman segar/jus dan memiliki khasiat menurunkan tekanan darah, mencegah dan mengobati sariawan dan mencegah terjadinya dahak.
5. Semangka
Buah semangka bagus sekali bagi anda yang memiliki darah tinggi. Terlalu banyak mengkonsumsi gorengan, daging dan kopi serta manis-manisan dapat membuat kandungan darah meningkat dan mengakibatkan bintik-bintik merah pada kulit. Bagi anda yang sering mengalami encok dapat dihilangkan dengan minum jus semangka. Selain dapat langsung dimakan, buah semangka juga dapat dijadikan minuman segar/jus dan memiliki khasiat mengontrol dan memperbaiki kandungan darah.
6. Kelengkeng
Buah yang sejenis dengan buah duku ini ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita juga, karena didalam buah ini terkandung sukrosa, protein, Vitamin A dan Vitamin B. Bagus di konsumsi bagi orang yang baru sembuh dari sakit. Memakan buah kelengkeng secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan, dan mencegah pemutihan dini. Buah ini hanya baik di konsumsi secukupnya saja, karena kalau berlebihan akan mengakibatkan tubuh terasa panas akibat kelebihan energi.
Jaga sehatmu sebelum sakitmu. (Maz Aga)
0 Response to "Ingin Tubuh Tetap Sehat? Konsumsi Buah-buah Ini!"
Posting Komentar