Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Bersatulah.com-Banyak yang harus kita siapkan menjelang bulan puasa, hal yang paling kita siapkan selain menjaga kesehatan daya tubuh, kita juga harus menjaga bau pada mulut kita. Semua orang pasti merasakan yang namanya baunya mulut pada bulan puasa. 

Ada beberapa hal yang dapat menyababkan bau mulut saat berpuasa diantaranya adalah

1. Dalam mulut kita itu terdapat sisa-sia makanan yang masih ada di gigi kita, sisa-sisa makanan itulah yang menyebabkan mulut kita menjadi bau.
2. Bau mulut biasanya disebabkan dari dalam tubuh kita sendiri, biasanya itu ada penyakit yang kita derita, penyakit mag dan diabetes.
3. Bau mulut biasanya timbul karena Sebelum tidur makan makanan yang berat-berat ditambah lagi tidak gosok gigi dengan benar sebelum tidur.

setelah anda tahu apa saja yang menyebabkan bau mulut, maka kami bagi juga tips mencegah bau mulut saat puasa agar puasa anda berjalan lancar dan anda tidak perlu minder karna bau mulut.

1. Rajinlah gosok gigi

Gosok gigi itu sangat penting selain menjaga kesehatan gigi kita, gosok gigi juga hal sangat bagus untuk mencegah bau mulut.

2. Jangan merokok/kurangi merokok

Merokok dapat menyebabkan bau mulut, jadi hindari merokok walau hanya sedikit.

3. Obat kumur-kumur atau sejenisnya

Selain gosok gigi kita juga harus rajin menggunakan obat kumur-kumur untuk mendapatkan hasil yang benar-benar terhindar dari bau yang akan di timbulkan oleh mulut kita.

4. Hindari makanan yang kurang sedap

Jangan makan makanan seperti jengkol, petei, kolang kaling dan yang lainya. Sebab makanan tersebut selain menimbulkan  bau juga susah untuk di hilangkan.

5. Minum teh hijau

Minumlah teh hijau saat berbuka dan saur saat berpuasa, karena ada zat polyphenol yang dimiliki teh hijau tersebut. Zat polyphenol dapat membantu membersihkan bakteri yang terdapat pada mulut dan saluran pernafasan, minum teh hijau juga dapat membantu mengurangi peadangan pada rongga dan gangguan pernafasan.

6. Hindari makan makanan yang lengket

Hindari makanan yang lengket karena makanan yang lengket selain susah di bersihkan juga dapat menimbulkan bau mulut, sisa-sisa yang menempel pada gigi itulah yang menyebabkan faktor utama terjadinya bau mulut. Hindarilah makanan semacam coklat, ek krim, biskuit dan makanan basah lainya.

7. Olah raga secara rutin

Berolah raga ringan secara teratur sesaat dan sesudah berbuka puasa. Karena dengan kita berolah raga zat-zat beracun yang ada dalam tubuh kita akan hilang, dengan begitu bau yang terasa pada mulut akan hilang.

Selamat mencoba tips-tips diatas.Apabila tips-tip diatas belum berhasil anda kerjakan atau tidak ada pengaruhnya untuk anda maka cobalah anda segera periksa ke dokter untuk mengecek penyebab yang terjadi pada bau mulut anda atau jangan-jangan anda mengalami gangguan pada pencernaan anda. (Maz_Aga)

Tweet

Subscribe to receive free email updates: