Bersatulah.com - 5 cara hidup sehat ala Rosululloh, Nabi Muhammad adalah manusia yang di utus oleh Alloh untuk menyampaikan ajaran Islam kepada manusia (Rosululloh), selain itu Rosululloh juga sebagai uswatun hasanah bagi manusia karena semua perjalanan hidup beliau jika kita ikuti akan bernilai ibadah. sejak dari beliau bangun sampai ia tertidur kembali.
Dalam kehidupan sehari-hari beliau pun ternyata menerapkan pola hidup yang sehat sehingga hidup beliau menjadi sehat dan barokah.
Tentunya kita juga pingin kan mempunyai pola hidup sehat ala rosululloh agar hidup kita lebih sehat, hidup kita di nilai Ibadah dan di berkahi Alloh.
nah berikut adalah 5 pola hidup sehat Ala Rosululloh:
1. Makan yang Secukupnya
Allah berfirman dalam Al Qur’an surat Al A’raf ayat 31:
Hal senada dapat ditemukan di surat Al Baqarah 168:
Nah sobat ternyata Rosululloh mengamalkan ayat ini nih, yang Alloh turunkan langsung melalui jibril kepada Nabi Muhammad.
Rosululloh tidak pernah makan berlebihan nih, beliau selalu makan yang secukupnya karena dalam tubuh manusia tidak sepenuhnya di isi sama makanan dan minuman aja sob tapi juga udara, (1/3 Makanan, 1/3 Minuman, 1/3 udara).
Apa jadinya ya kalo kita makan berlebihan?, berdasarkan penelitian para ahli banyak sekali penyakit yang akan timbul ketika kita makan berlebihan salah satunya DIABETES, ya.. penyakit ini dapat menyebabkan kematian loh sob,, hii ngeri kan. maka dari itu yuk kita jaga pola makan kita agar hidup kita seperti Rosululloh yakni hidup kita lebih sehat, hidup kita di nilai Ibadah dan di berkahi Alloh.
2. Minum dengan duduk
Whaaaat? apa pengaruhnya cuma duduk sama berdiri aja ketika minum?.
Nah ini ni sob ternyata minum ketika duduk akan lebih sehat di banding ketika berdiri.
Ternyata selama ini kita ga sadar nih sob, minum sambil berdiri ternyata dapat menyebabkan disfungsi pencernaan. keliatannya sepele ya tapi dampaknya kok luar biasa.
Hayuk sob hendaknya kita selalu senantiasa menghidupkan sunnah-sunnah Rosululloh dari Ibadahnya sampai pola kesehatan yang di terapkan Rosululloh,
3. Tidur Cepat
Manusia rata-rata membutuhan waktu tidur kurang lebih 8 jam setiap hari,nah untuk itu ketika kita akan bangun lebih awal maka hendaknya kita tidur juga awal.
Ternyata sob tidur lebih cepat juga ada manfaatnya loh, salah satunya Mempertahankan daya ingat. Menurut penelitian dalam The Journal of Neuroscience:
4. Bangun Cepat
Islam satu-satunya yang mengaanjurkan manusia untuk bangun lebih awal, ini terbukti dengan perintah untuk menjalankan Sholat subuh. ternyata di balik itu Alloh mempunyai misi lain yakni agar manusia mempunyai pola hidup sehat dengan cara bangun lebih cepat.
Para ahli berpendapat bahwa udara pagi hari yang minim tingkat polusinya dapat meningkatkan kerja otak kita, memperlancar peredaran darah kita dan menjauhkan kita dari penyakit paru-paru yang disebabkan oleh polusi udara. Paparan sinar matahari di pagi hari sangat baik untuk kesehatan kulit dan tulang kita. Karena rutinitas yang hampir menyita semua waktu yang kita punya sehingga tidak ada waktu untuk berolahraga, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berolahraga sebelum memulai aktivitas.
5. OLAHRAGA
Ternyata Rosululloh pun menganjurkan untuk berolahraga, tau ga sob olahraga yang menyehatkan dan di nilai ibadah?
ini nih kita liat yuk hadist yang berbunyi:
Duh duh ga nyangka ya berolahraga selain sehat juga mendapatkan pahala, makin bangga dan yakin nih sama agama Islam
Dalam kehidupan sehari-hari beliau pun ternyata menerapkan pola hidup yang sehat sehingga hidup beliau menjadi sehat dan barokah.
Tentunya kita juga pingin kan mempunyai pola hidup sehat ala rosululloh agar hidup kita lebih sehat, hidup kita di nilai Ibadah dan di berkahi Alloh.
nah berikut adalah 5 pola hidup sehat Ala Rosululloh:
1. Makan yang Secukupnya
Allah berfirman dalam Al Qur’an surat Al A’raf ayat 31:
“Hai anak Adam, kenakan pakaianmu yang indah disetiap memasuki masjid, makan dan minumlah dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya allah tidak menyukai orang-orang yang belebih-lebihan.”
Hal senada dapat ditemukan di surat Al Baqarah 168:
“Hai sekalian manusia makan-makanlah yang halal lagi baik dariapa yang terdapatdi bumi dan jangan kamu mengikuti langkah-langkah syaitan, karena syaitan musuh yang nyata bagimu.”
Nah sobat ternyata Rosululloh mengamalkan ayat ini nih, yang Alloh turunkan langsung melalui jibril kepada Nabi Muhammad.
Rosululloh tidak pernah makan berlebihan nih, beliau selalu makan yang secukupnya karena dalam tubuh manusia tidak sepenuhnya di isi sama makanan dan minuman aja sob tapi juga udara, (1/3 Makanan, 1/3 Minuman, 1/3 udara).
Apa jadinya ya kalo kita makan berlebihan?, berdasarkan penelitian para ahli banyak sekali penyakit yang akan timbul ketika kita makan berlebihan salah satunya DIABETES, ya.. penyakit ini dapat menyebabkan kematian loh sob,, hii ngeri kan. maka dari itu yuk kita jaga pola makan kita agar hidup kita seperti Rosululloh yakni hidup kita lebih sehat, hidup kita di nilai Ibadah dan di berkahi Alloh.
2. Minum dengan duduk
Whaaaat? apa pengaruhnya cuma duduk sama berdiri aja ketika minum?.
Nah ini ni sob ternyata minum ketika duduk akan lebih sehat di banding ketika berdiri.
Dari Anas r.a. dari Nabi saw.: “Bahwa ia melarang seseorang untuk minum sambil berdiri. Qatadah berkata, “Kemudian kami bertanya kepada Anas tentang makan. Ia menjawab bahwa itu lebih buruk.” Pada saat duduk, apa yang diminum atau dimakan oleh seseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lembut. Adapun minum sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalam waktu lama maka akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang kemudian menyebabkan disfungsi pencernaan.
Ternyata selama ini kita ga sadar nih sob, minum sambil berdiri ternyata dapat menyebabkan disfungsi pencernaan. keliatannya sepele ya tapi dampaknya kok luar biasa.
Hayuk sob hendaknya kita selalu senantiasa menghidupkan sunnah-sunnah Rosululloh dari Ibadahnya sampai pola kesehatan yang di terapkan Rosululloh,
3. Tidur Cepat
Manusia rata-rata membutuhan waktu tidur kurang lebih 8 jam setiap hari,nah untuk itu ketika kita akan bangun lebih awal maka hendaknya kita tidur juga awal.
Ternyata sob tidur lebih cepat juga ada manfaatnya loh, salah satunya Mempertahankan daya ingat. Menurut penelitian dalam The Journal of Neuroscience:
Orang yang mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur malam yang baik lebih mampu mengingat informasi lebih baik, meningkatkan kreativitas dan kesadaran. “Tidur memperbaiki saraf di korteks serebral otak, yang berhubungan dengan peningkatan memori dan kontrasi,” ungkap Len Saunders, penulis Keeping Kids Fit.
4. Bangun Cepat
Islam satu-satunya yang mengaanjurkan manusia untuk bangun lebih awal, ini terbukti dengan perintah untuk menjalankan Sholat subuh. ternyata di balik itu Alloh mempunyai misi lain yakni agar manusia mempunyai pola hidup sehat dengan cara bangun lebih cepat.
Para ahli berpendapat bahwa udara pagi hari yang minim tingkat polusinya dapat meningkatkan kerja otak kita, memperlancar peredaran darah kita dan menjauhkan kita dari penyakit paru-paru yang disebabkan oleh polusi udara. Paparan sinar matahari di pagi hari sangat baik untuk kesehatan kulit dan tulang kita. Karena rutinitas yang hampir menyita semua waktu yang kita punya sehingga tidak ada waktu untuk berolahraga, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berolahraga sebelum memulai aktivitas.
5. OLAHRAGA
Ternyata Rosululloh pun menganjurkan untuk berolahraga, tau ga sob olahraga yang menyehatkan dan di nilai ibadah?
ini nih kita liat yuk hadist yang berbunyi:
"Ajarilah putra-putramu memanah, dan berenang." (HR. Ath-Thawawi). Sedangkan berkuda adalah olahraga yang dianjurkan Rasullullah, karena beliau bersabda: "Tidak ada perlombaan kecuali untuk unta, panah, atau kuda.” (HR. Ahmad dan Tiga Imam). Dan menurut hadist lain: “Orang mu’min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada orang mu’min yang lemah."
Duh duh ga nyangka ya berolahraga selain sehat juga mendapatkan pahala, makin bangga dan yakin nih sama agama Islam
Alhamdulillah kita sudah tau nih pola hidup ala Rosululloh, menerapkan pola hidup ala rosululloh itu sama saja kita juga menghidupkan sunnah beliau lo sob yang pastinya kita dapet pahala.
demikian 5 pola hidup sehat ala rosululloh semoga bermanfaat untuk kita semua. mari hidupkan sunnah melalui hidup sehat. (Adi/ucay)
0 Response to "5 Cara Hidup Sehat Ala Rosululloh"
Posting Komentar